RU

Даже «человек, который не умрёт», не смог договориться с собственной иммунной системой

Миллионер, филантроп и рекордсмен по продолжительности ночных эрекций на сиалисе Брайан Джонсон рассказал миру о том, что его настигло аутоиммунное за…

здоровьеаутоиммунные заболеваниябиохакингдолголетиеобраз жизнизож
Habr
RU

Алкоголь после 30: можно ли пить как в молодости и работать как senior?

Недавно в комментариях спросили: «Как найти баланс? Алкоголь мне нравится скорее из-за вкуса, нежели самого алкоголя, люблю джиновые коктейли и вино. …

алкогольалкоголь и мозгздоровьесонстрессзависимость
Habr
RU

Как растить мышцы одной тренировкой в неделю? Подход для ну очень занятых людей

Вы должно быть сейчас обрадуетесь, узнав, что для полноценных силовых тренировок не обязательно ждать, когда же у вас высвободится время на три тренир…

силовая тренировканехватка времениздоровье
Habr
RU

Цена лидерства: Почему успешные руководители чувствуют себя одинокими и изолированными

Кресло руководителя часто кажется вершиной «пищевой цепи», пропуском в клуб избранных и ежедневным триумфом. Но никто не предупреждает, что в комплект…

топ-менеджментменеджментуправление командойуправление проектамиодиночествопредпринимательствостартаппсихологияисследованияздоровье
Хабр — Управление
RU

5 выводов о тестостероне, после которых хочется спать, худеть и убрать телефон из кармана

Всего 5 мг этого вещества в день сделает вам нереальный уровень тестостерона на всю вашу жизнь… Так бы мог начаться этот пост, если бы мы жили в мире …

тестостеронтестостерон у мужчинздоровьесмартфоны
Habr
RU

Как собственные головные боли привели меня к созданию приложения для анализа метеозависимости

Всё началось с обычной головной боли или как я разработал приложение для контроля головных болей и сделал его доступным для всех. Читать далее

здоровьеголовная больприложениеiphone приложениеandroid приложения
Habr
RU

Вы можете похудеть и накачаться даже если у вас нет времени. Вот ТОП 5 инструментов

Вы уже начинали и, предположу, не раз в благосклонные периоды времени и занятия, и правильное питание и главное — видели эффект от них. Эффект настоль…

здоровьездоровый образ жизнисбалансированное питаниетренировки
Habr
RU

Искусственный интеллект в медицинском образовании: реальная польза для студентов и ординаторов (по итогам ASCO 2026)

Привет, на связи Кирилл Пронин, TeamLead из Neuromed и Елена Сатирова –онколог-эксперт и медицинский директор, сегодня мы хотел бы пере…

здоровьебудущее здесьисскуственный интеллектобразованиеобразование для будущегопрофессиональная литературамедицинамедицина будущегоaiпрограммное обеспечение
Habr
RU

Физическая активность и здоровый оптимизм образуют непрерывный цикл

Грустный? Сходи погуляй, пообщайся с людьми, «потрогай траву». Да, это утрированное и даже стереотипное предложение на жалобы о плохом настроении. И е…

здоровьенастроениепсихическое здоровьерадостьоптимизмнагрузкифизическая активностьактивность и настроениеуправление настроениемработа мозга
Habr
RU

Удалёнка убивает тело медленно и без предупреждений: два года DevOps-подхода к себе

Статья про то, как удалёнка незаметно меняет тело. Перед длинными выходными особенно актуально :) 🍔 Это не про «ЗОЖ-героизм» или «срочно всем в зал», …

удалёнкаудаленка vs офисздоровьеitзожпитаниепродуктивностькалорииметрикитрекинг
Habr
RU

Постковидный эндотелиит: почему вы устаете не только от работы

Одна моя знакомая любила говорить: если после тридцати проснулся и ничего не болит — значит, ты умер. Раньше это казалось шуткой. Последние пару лет ч…

постковидlong covidэндотелиитэндотелийсосудистая системаCOVID-19хроническая усталостьздоровьебиохимияреабилитация
Habr
RU

Знакомьтесь — RUNIT by AGIMA. Фестиваль, на котором бегает весь российский диджитал

Всем привет! Меня зовут Сергей, я работаю в компании AGIMA и высадился здесь с миссией: хочу стать вашим проводником в лор RUNIT, большущего фестиваля…

runitбегhr-брендздоровьездоровье и долголетие
Habr
RU

Что есть молодость, если не ясность ума

Весь мир — театр, а люди в нем актеры. Какой бы долгой или краткой не была пьеса, рано или поздно наступает финальный акт, поклон и занавес. Жизнь чел…

мозгкогнитивные функциистарениенейроныгеныбиологияздоровьемедицинаспрейпамять
Habr
RU

12 анализов, которые стоит сдать до того, как что-то заболит

Финальная часть серии — самая практичная. Никакой теории, только конкретика: что сдавать, как часто, на что смотреть и к кому идти с результатами. Сох…

анализыздоровьепрофилактикакровьвитаминыдефицитыгормоныщитовидкажелезовитамин D
Habr
RU

Забеги бывают разные: чёрные, белые, красные — и все они меняют тебя

Привет! Меня зовут Денис, я IT-директор в ЮMoney и бегун с многолетним стажем. Эта статья о том, чему бег научил меня за пределами спорта. Кому будет …

бегмарафонспортздоровьездоровье и образ жизнибегунзабегтренировкипривычки
Habr
RU

Пересадка долголетия: модификация мышей геном голого землекопа

Продолжительность жизни любого живого организма зависит от множества факторов, от окружающей среды до физиологических особенностей. Говоря о людях, эк…

генетикастарениевозраствоспалениегенная инженериямышиголый землекопомоложениеонкологияздоровье
Habr
RU

Сплит системы и мульти сплит (выбор для дома или офиса). Краткие рекомендации

Краткий туториал по выбору кондиционера (сплит, мульти‑сплит). Для дома и офиса. Чтобы не было мучительно больно в самую жару. Или…

здоровьездоровый образ жизнижелезодомашний офис
Habr
RU

Тихие враги IT-здоровья: 6 привычек которые вредят медленно

Первые две части были про серьёзные диагнозы. Эта — про то, что мы делаем каждый день и считаем нормой. Кофе с утра, музыка в наушниках, пиво в пятниц…

здоровьепривычкиработа в ITудалённая работастресссонкофеинслухобезвоживание
Habr
RU

Вентиляция в съемной квартире

Рассказываю, как сделал вентиляцию в съемной квартире "по всем правилам" за 35 000 руб. С HEPA-фильтром, автоматикой и интеграцией в умный дом. Без ст…

вентиляцияwirenboardwiren boarddiydiy или сделай самsmarthomeздоровьеco2бризерочиститель воздуха
Habr
RU

Я 3 недели спал под тяжёлым одеялом: засыпать стало проще, но главный эффект оказался неожиданным

Давно хотел затестить тяжелое одеяло и наконец дошли руки. Последние 2 месяца отвратительно сплю - ложусь относительно нормально, а в голове крутятся …

сонсон и продуктивностьсон и здоровьездоровьемозгпродуктивностьэффективность работыличный опытличная продуктивностьрежим сна
Habr