RU

Зачем ИТ-специалисту семья, или как не потерять себя на работе и в разврате?

У айтишника есть особая профессиональная уязвимость. Его труд требует длительной концентрации, высокой когнитивной точности, способности выдерживать н…

семьяпсихологияпсихология персоналалюбовьsoftskillsдетивоспитаниевыгораниесофт-скиллыкачество жизни
Habr
RU

Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Часть 2)

Я довольно долго искал «систему», которая резко поднимет продуктивность и самочувствие. Как и многие, прошёл через стандартный набор: кето, интервальн…

продуктивностькачество жизнипитание и здоровьедефицит витаминоввитамин dвитамин b12ментальное здоровьездоровые привычкимикронутриентыбиохакинг