RU

Тебя могут уволить, даже если ты всё делаешь правильно. Как жить с этой неопределённостью

Можно хорошо работать, быть полезным команде, постоянно развиваться — и всё равно попасть под сокращение. Пока решение ещё не принято, тревога уже в…

увольнениенеопределённостьтревогакарьера в ITпсихологическая устойчивостьстрессотношения в семьетолерантность к неопределённости
Habr
RU

Почему попытка не думать о работе заставляет думать о ней ещё больше

Ноутбук закрыт уже несколько часов. Рабочий день закончился, но задача продолжает крутиться в голове. Кажется, стоит ещё немного подумать, и решение…

руминациявыгораниепсихологияКСТДжорджо Нардонэработастресспродуктивностьмышлениетревога
Habr
RU

Алкоголь после 30: можно ли пить как в молодости и работать как senior?

Недавно в комментариях спросили: «Как найти баланс? Алкоголь мне нравится скорее из-за вкуса, нежели самого алкоголя, люблю джиновые коктейли и вино…

алкогольалкоголь и мозгздоровьесонстрессзависимость
Habr
RU

Как интеллект становится уязвимостью под давлением

В условиях нехватки времени, неопределённости и угрозы контроля даже очень умные люди начинают принимать решения хуже. И проблема не только в том, ч…

принятие решенийстресскогнитивные искаженияпсихология управлениянейробиологияпсихоанализтревогаинтеллектуализацияпрефронтальная корауправление командой
Habr
RU

Многозадачность: существует ли на самом деле, и почему она может нас сломать

Когда мне говорят: «я просто умею работать в условиях многозадачности, такой вот я молодец», а действительности я почти всегда слышу: «у м…

стрессмногозадачностьперегрузкавыгораниенейробиологияамигдаламозгуправление состояниемпереключениезакономерности
Habr
RU

Тихие враги IT-здоровья: 6 привычек которые вредят медленно

Первые две части были про серьёзные диагнозы. Эта — про то, что мы делаем каждый день и считаем нормой. Кофе с утра, музыка в наушниках, пиво в пятн…

здоровьепривычкиработа в ITудалённая работастресссонкофеинслухобезвоживание
Habr
RU

Майские как тест на выгорание: что покажут эти 9 дней

На майских удобно проверять не только мангал, но и своё состояние. В тексте — несколько простых мини‑тестов, которые помогают отличить усталость от…

выгораниемайские праздникиотдых после работыотдых на природепсихологиястрессграницыпрофессиональное выгорание